Flax seeds: అవిసె గింజలు గురించి మనలో చాలా తక్కువ మందికి తెలిసి ఉంటుంది. ఎందుకంటే అవిసె గింజలు తినడానికి అంత సౌకర్యంగా, రుచికరంగా అనిపించవు కావున చాలా మంది వీటిని తినడానికి పెద్దగా...
Flax Seeds: అవిసె గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.. వీటిలో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.. అంతేకాకుండా వీటిలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి.. వీటిని తీసుకుంటే క్యాన్సర్ తగ్గుతుందని వైద్యులు...
Calcium Deficiency: క్యాల్షియం లోపంతో ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మంది బాధపడుతున్నారు.. ఎముకల బలహీనత, ఎముకల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు, నరాల శిరలలో అడ్డంకులు ఈ సమస్యలన్నింటికీ మూల కారణం కాల్షియం...
Weight Loss: నేటి మన ఆధునిక జీవన విధానం ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా ఊబకాయం వస్తుంది.. టైంకి తినకపోవడం, తినే ఆహార పదార్థాలలో ఎక్కువగా జంక్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ ఉండడం వలన ఒబేసిటీ వస్తుంది.....
Flax Seeds: సాధారణంగా మనకు లభించే గింజలలో అవిసె గింజలు కూడా ఒకటి.. న్యూట్రీషన్లు తరచుగా వీటిని అందరినీ తీసుకోమని సూచిస్తుంటారు.. అయితే మనలో కొద్దిమందికి మాత్రమే ఈ గింజల ఉపయోగాలు తెలుసు.. గింజల...
Knee Pain: ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మందిని వేధిస్తున్న సమస్య కీళ్ల, మోకాళ్ళ నొప్పులు.. ఇందుకు ప్రధాన కారణం కీళ్ల దగ్గర ఉన్న గుజ్జు అరిగిపోవటం..!! ఒకప్పుడు 60 దాటితే కానీ ఈ సమస్య...
గట్టిగా, పొట్టిగా ఉండి చూడటానికి తళతళ మెరిస్తూ కనిపించే అవిసెలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తాయో తెలిస్తే.. మీరు అసలు వాటిని వదలరు. చాలా మందికి ఇవి ఇప్పుడు సూపర్ ఫుడ్స్ జాబితాలో...
పొట్ట లోపలకి ఉండి సన్నని నడుముతో అందంగాఉండాలని ఎవ్వరు మాత్రం కోరుకోరు . అయితే.. ప్రస్తుత కాలంలో అందరూ జంక్ ఫుడ్స్ కి, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ కి బాగా అలవాటుపడిపోవడం తో పాటు శారీరక...
శరీరానికి, చర్మానికి సంబంధించిన ఎన్నో సమస్యలు ఈ గింజల వల్ల దూరం అవుతాయి. అంతేకాకుండా డైట్ అనుసరించే వారికి ఎంతో మంది డైటీషియన్లు కూడా వాళ్ళ డైట్ ప్లాన్ లో గింజలను కచ్చితంగా ఉండేలా...