Tag : sleeplessness

Mobile phones మొబైల్ ని అలారం గా వాడుతున్నారా?? అయితే  ఇది  తెలుసుకోండి!!

Mobile phones :ఈ ఆధునిక  కాలంలో స్మార్ట్ ఫోన్ ప్రతి ఒక్కరి జీవితం లో ఒక భాగమై పోయింది అని చెప్పడం లో వింత ఏమి లేదు.…

1 year ago

Snoring ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే 15 రోజులలో గురక మాయమవుతుంది !!

Snoring : ప్రశాంతమైన నిద్ర జీవిత కాలాన్ని  పెంచితే పెంచితే, గురక తో కూడిన నిద్ర జీవిత కాలాన్ని తగ్గిస్తుంది.ఈ  కారణంగా గురకను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా  తప్పనిసరిగా…

1 year ago

నిద్ర ఉండడం లేదా ? దాని వలన ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి  ?

చాలా మంది తమకు నిద్ర అందనంత దూరం లో ఉంది అంటారు .మరి కొందరు నిద్ర రప్పించడం కోసం  నిద్రమాత్రలు వాడుతున్నామంటారు. నిజానికి అది చాలా ప్రమాదకరం.…

2 years ago

రోజులో ఎన్ని అడుగులు వేస్తే ఆరోగ్యంగా ఉంటామో తెలుసా ??

పొద్దు పొద్దున్నే లేచి జిమ్ కి వెళ్ళి వ్యాయామం చేసేవారు లేదా వాకింగ్ చేసేవారికి…  బాగా చలిగాలులు వీస్తున్న,వర్షము  పడుతూ ఉన్న చాల ఆనందం కలుగుతుంది… మల్లి…

2 years ago

రోజంతా ఒత్తిడి, ఆందోళన లేకుండా ఉండాలంటే ఇలా చేసి చూడండి!!

అస్సలు సంతోషం ఎక్కడ దాగి ఉందో తెలుసా?తెల్లవారు ఝామున నిద్రలేవడం లో అని ఎంతమందికి తెలుసు… కావాలంటే మీకు వీలుంటుంది అంటే మరి అర్ధరాత్రి వరకు కాలయాపన…

2 years ago

పిల్లలు మంచి నిద్రను పొందాలంటే మీరు ఇలా చేయవలిసిందే!!

మంచి ఆరోగ్యం కోసం మంచి నిద్ర అవసరమన్న ఆలోచన ఇప్పటికి అందరికి వస్తుంది. అయితే ఈ  ఆధునిక యుగం లో పెద్దలతో పాటు ఈ తరం పిల్లల్లో…

2 years ago

అలసిన కంటిని ఇలా కాపాడుకోండి!!

అన్ని అవయవాలలో కళ్ళు ప్రధానమయినవి అంటారు. కళ్లు,కంటి చూపు  పదిలంగా ఉండాలంటే తప్పనిసరిగా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ప్రస్తుతం తీరిక లేని కాలంలో చాలా మందికి  జాగ్రత్తలు…

2 years ago

మీరు నైట్ షిఫ్ట్ చేస్తున్నారా? అయితే ఇది తెలుసుకోండి

నైట్ షిఫ్ట్ వలన మీ శరీరం దాని సహజ షెడ్యూల్ ని వదులుకుని విరుద్ధంగా పనిచేయవలసి వస్తుంది. ఈ నైట్ షిఫ్ట్ లో మీ శరీరాన్ని పగటిపూట…

2 years ago

మహిమ గల మధ్యాహ్ననిద్ర? వివరాలు తెలుసుకోండి!!

ఈ రోజుల్లోఇంచుమించుగా అందరు  హడావుడి గా తీరికలేకుండా ఉంటున్నారు. అసలు కొంచెం కూడా తీరికలేని పనుల తో సతమతం అవుతున్నారు. ఏ ఉద్యోగం చేస్తున్నా, ఏవ్యాపారం చేస్తున్నా…

2 years ago

మీ  పిల్లలు ఎగ్జామ్స్ బాగా రాయాలంటే  నిపుణుల  సూచనలు తెలుసుకోండి!!

పరిక్షల సమయం లో ఎన్ని గంటలు చదివామన్నది ముఖ్యం కాదు..మనం ఎంత గుర్తుపెట్టుకున్నాం , పరీక్షల్లో ఎంత బాగా రాశామన్నదేప్రధానం . చాలా మంది పరీక్షల కోసం…

2 years ago