NewsOrbit

Tag : sleep

Health Did Not use న్యూస్ హెల్త్

Sleep: మంచి నిద్రని పొందాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి..!

Saranya Koduri
Sleep: సాధారణంగా ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి ఒక్కరు నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. తమకున్న పనులు మూలంగా నిద్రను దూరం పెడుతున్నారు చాలామంది ప్రజలు. ఇక ఇలా చేయడం ద్వారా ప్రస్తుతం ఎటువంటి సమస్యలు రాకపోయినా.....
దైవం న్యూస్

Sleeping: మీ బెడ్ రూమ్ లో ఇవి ఎప్పటికీ పెట్టుకోకండి..

bharani jella
Sleeping: రాత్రివేళ దాహం వేస్తే మంచినీళ్లు తాగడం కోసం వాటర్ బాటిల్ పెట్టుకొని నిద్రపోవడం మనలో చాలామందికి అలవాటు. కానీ వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం మాత్రం అలా చేయొద్దని చెబుతున్నారు. వాటర్ బాటిల్ మాత్రమే కాదు....
న్యూస్ హెల్త్

Sleep: అర చెంచా పొడితో అర నిమిషంలో నిద్రపడుతుంది..!!

bharani jella
Sleep ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది నిద్రలేమి సమస్య బాధపడుతున్నారు.. మారిన జీవన శైలి, నేటి ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి పనులు వల్ల చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు.. ఈ సమస్య ను నిర్లక్ష్యం...
హెల్త్

Sleep : నైట్ నిద్ర పట్టదు .. పొద్దున్న నిద్ర సరిపోదు .. ఇదేనా మీ ప్రాబ్లం ?

siddhu
నిద్ర : నిద్ర సమస్యకు కారణాలు Sleep : అస్సలు మనిషికి మనకి సగటున ఎంత నిద్ర అవసరం అవుతుంది అనేది తెలుసుకుందాం. ఏ  వయస్సు  వారు ఎంతసేపు నిద్రపోవాలి అనేది ఇక్కడ చూడండి....
న్యూస్ హెల్త్

Sleep: అతిగా నిద్రపోతున్నారా..!? ఎంత ప్రమాదమో చూడండి..!

bharani jella
Sleep: కంటినిండా నిద్రపోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు పదే పదే చెబుతూనే ఉంటారు.. కొంతమంది నిద్రపోవాల్సిన సగానికంటే తక్కువ సమయం నిద్రపోతూ ఉంటారు. మరి కొంతమంది నిద్రపోవలసిన సమయం కంటే ఎక్కువ సేపు నిద్రపోతారు.. ఈ...
హెల్త్

Sleep: సరైన నిద్ర లేకపోతే ఎంత డేంజర్ అంటే..?

Deepak Rajula
Sleep: ఒకప్పుడు చిన్న పిల్లలు అన్నం తినకపోతే ఆకాశంలో ఉన్న చందమామను చూపించి చందమామ రావే జాబిల్లి రావే అంటూ పాట పాడి మరి వాళ్ళకి అన్నం. తినిపించే వాళ్ళు. కానీ ఇప్పుడు పిల్లలకు...
హెల్త్

Strawberry: చర్మ కాంతికి స్ట్రాబెర్రీ చేసే మేలు తెలిస్తే, మీరు స్ట్రాబెర్రీస్ పైనే ఇక నిద్రపోతారు!

Deepak Rajula
Strawberry: స్ట్రాబెర్రీస్‌ అంటే ఇష్టపడని మగువలు ఉండరంటే అతిశయోక్తి కాదేమో. ఎందుకంటే చర్మ సంరక్షణకు ఉపయోగపడే చాలా పోషకాలు వీటిలో మెండుగా ఉంటాయి గనుక. అందుకే వీటిని మీ డైట్‌లో చేర్చుకుంటే ఎంతో ఉత్తమం...
హెల్త్

Sleep : త్వరగా మంచి నిద్ర పట్టాలి అంటే ఇలా చేయండి!!

siddhu
Sleep : ఒత్తిడితో కూడిన : ఈ మధ్య కాలంలో చిన్న పిల్లలు దగ్గర నుండి పెద్దల వరకు అందరూ ఎదురుకుంటున్న సమస్య ఏదైనా ఉంది అంటే అది నిద్ర లేమి సమస్య అని...
హెల్త్

Abyangasnanam: అభ్యంగ స్నానం అంటే ఏమిటి? అసలు రాత్రి స్నానం ఎలా చేయాలి ?

siddhu
Abyangasnanam: పొద్దున్న చేసే స్నానానికి చన్నీళ్ళు ఎంత ఉత్తమమో సాయంత్రం స్నానానికి వేడి నీళ్ళు  అంత ఉత్తమం. సాయంత్రం వేడి నీళ్ళతో స్నానం చెయ్యడం వల్ల ఉపయోగాలు  తెలుసుకుందాం. 1. సాయంత్రం వేడి నీళ్ళతో...
దైవం

Deeparadhana: ఈ నూనెతో ప్రతి రోజు దీపం పెడితే మీకున్న అప్పుల బాధలు తొలిగిపోయే మార్గం దొరుకుతుంది!!

siddhu
Deeparadhana:   ప్రతి రోజు దీపారాధన: మీకున్న అప్పుల బాధలు తీరాలి అంటే కొబ్బరి నూనెతో దీపారాధన  చేసుకోవాలి. ఇంట్లో గొడవలు  ఎక్కువగా జరుగుతుంటే మాత్రం    ఆముదంతో దీపారాధన  చేసుకోవాలి.    లక్ష్మీ కటాక్షం...
హెల్త్

Sleep : మంచం మీద ఎంత దొర్లినా నిద్ర పట్టడం లేదా ?? బెస్ట్ ఐడియా , ఇలా చేయండి

siddhu
Sleep :  గోరువెచ్చని నీళ్ళ ను 1.  ప్రతి రోజు  నిద్ర కు ముందు స్నానం  కచ్చితం గా  స్నానం చేయాలి.   అలా చేయడం వలన  చాల వరకు అలసట తగ్గి ప్రశాంతం...
హెల్త్

Couples : దంపతులు నిద్రకు ముందు చేసే ఈ చర్య వలన విశ్రాంతి పొందుతారు??

siddhu
Couples : పెంపుడు జంతువులు ఉండే  దంపతులలో అరవై మూడు శాతం మంది  సరిగ్గా నిద్ర  పోవడం లేదట. ఎందుకంటే పెట్స్ మీ నిద్ర కు భంగం కలిగిస్తూ ఉంటాయి.  అవి దంపతుల ఏకాంతాన్ని...
హెల్త్

Night Sleep : పడుకునే ముందు ప్రతీ భార్యా భర్తా తప్పకుండా ఇది చెయ్యాలి !!

siddhu
Night Sleep : భార్య ,భర్తల అన్యోన్యత పెంచే వాటిల్లో పడకగదికి ముఖ్యమైన స్థానం ఉంది. అలాంటి పడక గదిలో దంపతులు ఎలా ఉంటే ఆనందాన్ని పూర్తిగా అనుభవిస్తారు అనేది తెలుసుకుందాం. 1. స్మార్ట్...
హెల్త్

Born Baby:  పిల్లలు  పుట్టిన మూడో  నేలనుండి ఆరో నెలవరకు ఇలా ఆడించండి!!

siddhu
Born Baby: బోర్లా పడడానికి పిల్లలు పుట్టి  మూడో నెల  నిండుతుండగా   బోర్లా పడడానికి ట్రై చేస్తుంటారు. కాబట్టి వారిని    ప్రోత్సహిస్తూ వాళ్ళకి బోర్లా పాడటానికి  దన్ను అందిస్తే వాళ్ళకి యక్ససైజ్...
హెల్త్

Baby: మీ నెలల బిడ్డ  అస్తమానం  నిద్రలోనించిమేల్కోవడానికి  కారణం ఇది   కావచ్చు!!

siddhu
Baby: శిశువు జన్మించిన  మొదటి నెల నుంచి ఒక సంవత్సరం నిండే వరకు వారి ఆహారం లో  చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలిసి ఉంటుంది. ఇప్పటినుండి  మనం  వారికీ   ఇచ్చే ఆహారం వారి ఆరోగ్యానికి...
న్యూస్

Education: పిల్లలు చదువులొ వెనకబడినా, చదువు మీద  ద్యాస లెక పొయినా ఇంట్లొ ఈ ఒక్కటి పెట్టుకోండి!!  

siddhu
Education: ప్రవహించే నీటిలో దీర్ఘకాలికంగా వ్యాధులతో బాధ  పడుతున్నాం దానికి పరిష్కారం  దొరకడం లేదు అనుకుంటున్నప్పుడు ఇలా చేసి చూడండి. పడుకోబోయే ముందు మంచం కింద తలవైపు పూర్తిగా పీచంతా తీసేసిన కొబ్బరికాయ దానితో...
న్యూస్

Life: మీ జీవితం నెక్స్ట్ లెవల్ కి  వెళ్లాలని కోరుకుంటున్నారా?  ఈ చిన్న పనితో అది సాధ్యం  చేసుకోండి !!

siddhu
Life: మాటని  చాల జాగ్రత్తగా తన భావాలను స్పష్టం గా వ్యక్తం చేయడానికి భగవంతుడు  ( God ) మనుషులకు  ప్రసాదించిన  అద్భుతమైన వరం వాక్కు.ఈ వాక్కేమనుషులను  మహనీయులుగా చేస్తుంది. పశువులకు,పక్షులకు  లేని  మాట...
దైవం న్యూస్

Temple: ఏ గుడికి వెళ్లి నప్పుడు ఎన్ని ప్రదక్షిణలు చేయాలి? గుడిలో ఆత్మ ప్రదక్షిణ చేయవచ్చా?

siddhu
Temple:   చిన్న పిల్లల్ని చూడ్డానికి  వెళ్లాలన్న ,  ఆరోగ్యం  ( Health ) బాగోలేని వారి దగ్గరికి వెళ్లాలన్న, గుడికి వెళ్ళేటప్పుడుకానీ ,గురుదర్శనానికి వెళ్ళేటప్పుడు కానీ  పురాణం వినటానికి వెళ్లే సమయం లో  ఒట్టి...
న్యూస్

wealth: మీరు సకల సంపదలు పొందడానికి ఇలా చేసి చూడండి !!

siddhu
wealth: పారిశుద్ధ్యా నికి గురుభక్తి కలిగినవారు,దేవతలను,పితృదేవతలను కూడా పూజించేవారు, సత్యం  మాట్లాడేవారు, దాన ధర్మాలు  చేయడానికి సంకోచించని వారు, భార్యను  గౌరవ భావం తో చూసేవారు,బ్రాహ్మణుల  మీద భక్తి చూపేవారు,పగటి వేళా   నిద్రకు...
న్యూస్

Sleep: నిద్రని అశ్రద్ధ చేస్తున్నారా ?  ఇది తెలుసుకున్నా తర్వాత ఏమి చేస్తారో మీ ఇష్టం!!

siddhu
Sleep: మీరు మీజాబ్ కి  ఎంత  విలువిస్తున్నారో ఇప్పుడున్న బిజీ  జీవితంలో మనుషులు తమ ఆరోగ్యాన్ని ( Health )  నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు. ఎక్కువ వర్క్ చేయడం,  ఎక్కువ డబ్బు కోసం ఓటీలు చేయడం...
హెల్త్

Sleep: మంచి నిద్ర కావాలంటే ఇలా ప్రయత్నించి చూడండి !!

siddhu
Sleep: నిద్ర సమస్య ఈ రోజుల్లో మంచి నిద్ర (sleep) అనేది చాల కష్టమవుతోంది అనే చెప్పాలి. మంచి నిద్రకోసం కొన్ని చిట్కాలు చేసి చూడండి.  రోజూ ఒకే టైం కి మంచం మీదకు...
న్యూస్

Bedroom: మీ పడక గదిలో మంచం  ఇలా ఉండేలా చూసుకోండి !!

siddhu
Bedroom: అన్నిటికన్నా ఉత్తమం మన ఇంట్లో పడక గదిలో (Bedroom) ఉండే మంచం కూడా వాస్తు ప్రకారం ఉండాలి.మంచాన్ని ఎక్కడ పడితే అక్కడ  ఏ దిక్కుపడితే ఆ దిక్కు  లో తల ఉంచి నిద్ర...
న్యూస్

Sleep: బాగా నిద్ర పట్టడానికి ,మలబద్ధకం తగ్గడానికి  ఇది  తాగి చూడండి!!

siddhu
Sleep: ప్రతి రోజు  పాలు తాగడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి బాగా పెరుగుతుంది. వేడి వేడిగా పాలు  తాగడం  వల్ల మలబద్ధకం సమస్య  నుండి బయట పడవచ్చు.  మలబద్ధక సమస్యతో   ఇబ్బంది...
న్యూస్ హెల్త్

SLEEPING: మంచి నిద్ర కోసం ఇలా చేస్తే సరి..!

Deepak Rajula
SLEEPING: కంటి నిండా నిద్ర లేకపోతే ఆరోగ్యంతో పాటు అందం కూడా దెబ్బతింటుంది. అలాగే చాలామంది సమయపాలన పాటించకుండా ఏ సమయంలో పడితే ఆ సమయంలో ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కూడా వారికి సరైన...
న్యూస్

money: ఇంట్లో ధనం వృద్ధి కావాలంటే ఇలా  చేసి చూడండి!!

siddhu
money:  మీరు ధ్యానం చేసుకోవాలి అంటే  ఈశాన్య దిశ చాలా మంచిది. ఆధ్యాత్మిక  ఉన్నతికి   ఈశాన్యంలో ధ్యానం చేయడం ఉత్తమం. అంతే కాదు..ఈశాన్యం  దిక్కు లో  పొడవైన రోడ్డు మార్గం ఉన్నటువంటి సీనరీ...
న్యూస్ ఫ్యాక్ట్ చెక్‌

Confusion: ఎవరికైనా ఏ విషయానికి అయినా ‘NO’ అని  చెప్పాలని ఉన్న..  చెప్పలేక పోతున్నారా??దాని వలన జరిగేది ఇదే !!

siddhu
Confusion:   1. పొదుపు అనేది  లేకుండా   ఉండకండి.  మీరు సంపాదించిన దానిలో కనీసం 10 శాతం దాచండి.  అది మీకు ఆర్థిక భద్రత ఇవ్వడం తో పాటు  ఆత్మ విశ్వాసాన్ని పెరిగేలా చేస్తుంది.ఆబ్బె...
హెల్త్

Sleep: మధ్యాహ్నం ఇలా నిద్ర పోవడం వల్ల  మంచి ఫలితం ఉంటుంది !!

siddhu
Sleep: ప్రతి మనిషికి సరిపడినంత  నిద్ర కచ్చితం గా ఉండాలి. ఆరు గంటల కన్నా తక్కువ   నిద్రపోవడం ఆరోగ్యానికి  అస్సలు మంచిది కాదు.   అదేవిధంగా  10 గంటలు మించి ఎక్కువ సమయం...
న్యూస్

Children: ఈ లక్షణాలను బట్టి  పిల్లలకు నిద్ర సరిపోతుందో లేదో తెలుసుకుని.. తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోండి

siddhu
Children: పిల్లలు ఆరోగ్యవంతంగా    ఎదగడానికి  అవసరమైన వాటిలో    నిద్ర  చాలా ముఖ్యమైనది. 3 -5 సంవత్సరాల   పిల్లలకు రోజుకి 10 – 13 గంటల  నిద్ర అవసరం ఉంటుంది. అదే...
హెల్త్

Sleep: ఆ దిశగా తలపెట్టి నిద్రపోతే జరిగే నష్టం ఇదే ??

siddhu
Sleep: సుఖవంతమైన నిద్ర ను పొందాలంటే  మనం ఎటువైపు తిరిగి పడుకోవాలి  అనే అంశం కూడా ముఖ్యమే అంటున్నారు పరిశోధకులు. ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకుంటే  మంచి నిద్ర,ఆరోగ్యం కూడా పొందవచ్చట. ఎడమ వైపు...
న్యూస్

sleep walk: మీకు నిద్రలో నడిచే అలవాటు  ఉందా?అసలు  నిద్రలో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి !!

siddhu
sleep walk: సాయంత్రం కంటే ఉదయం మనుషులు కాస్త ఎక్కువ పోడ ఉంటారు అని పలు పరిశోధనలో బయటపడింది . ఇందుకు ముఖ్య కారణం  రాత్రుళ్లు మన వెన్నెముక పై  బరువు తగ్గి అది...
న్యూస్ హెల్త్

Mobile phones మొబైల్ ని అలారం గా వాడుతున్నారా?? అయితే  ఇది  తెలుసుకోండి!!

Kumar
Mobile phones :ఈ ఆధునిక  కాలంలో స్మార్ట్ ఫోన్ ప్రతి ఒక్కరి జీవితం లో ఒక భాగమై పోయింది అని చెప్పడం లో వింత ఏమి లేదు. పొద్దు  పొద్దున్న లేస్తూనే  ఫోన్ అందుకుంటారు....
న్యూస్ హెల్త్

Happy : ప్రతిక్షణం ఆనందంగా ఉండాలంటే మీరు చేయవలిసింది ఇదే!!

Kumar
Happy: ఈ నాడు  ఉన్న సామాజిక పరిస్థితులలో మ‌న దేశం లో  ఉన్న ఆచారాలు, సంప్ర‌దాయాలు,  పెద్ద‌లు చెప్పే మాట‌ల ప‌ట్ల ఒక నిర్ల‌క్ష్యధోరణి చిన్న చూపు కలిగి ఉన్నారని చెప్పడం లో ఎలాంటి...
న్యూస్

Children : మీ పిల్లలు పక్కతడుపుతున్నారా? ఇలా చేసి ఆ సమస్యను తగ్గించండి!!

Kumar
Children : పక్క తడపడము అనేది చిన్న పిల్లలలో  చాలా సాధారణ విషయం. దాదాపు 5 ఏళ్ళ పిల్లల లో, 20 శాతం మంది  6 ఏళ్ళ పిల్లలో 10 శాతం మంది  రాత్రి...
న్యూస్ హెల్త్

Immunity Power : ఈ అన్నాన్ని తింటే వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది !!

Kumar
Immunity Power : చద్దన్నం అనగానే అదేదో తినకూడని పదార్థం లా చూస్తారు చాలా మంది.కానీ దాని విలువతెలుసుకుంటేమాత్రం అస్సలు వదిలిపెట్టారు.చాలా ఏళ్ళ క్రితం వరకు అందరు ఇంచు మించుగా చద్దన్నామే తినేవారు, ఆరోగ్యంగాను...
న్యూస్ హెల్త్

Early morning : ఉదయం లేవగానే ఇలా చేయడం వలన మీరు  రోజంతా ఉత్సాహం గా ఉండగలుగుతారు!!

Kumar
Early morning :పొద్దున్నే  నిద్ర లేచేటప్పుడు ఒక్కో రోజు ఒక్కోటైంకి కాకుండా … రోజూ ఒకే టైం కి లేచేలా అలవాటు చేసుకోవాలి.  ఉదయం వేళ కాస్మిక్ ఎనర్జీ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. మనం...
న్యూస్ హెల్త్

Neglecting sleep: నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా? అయితే ఒక్కసారి ఇది తెలుసుకోండి!!

Kumar
Neglecting sleep: తీరిక  లేని జీవనశైలితో పాటు  పని ఒత్తిడి, చాలా  మంది రాత్రి పూటసరిపడినంత  నిద్ర పోవడం లేదు. ఎప్పుడైనా  ఒక్కసారి  ఇలా జరిగితియే పర్వాలేదు కానీ  రోజు ఇలానే సరైనంతగా నిద్ర...
న్యూస్ హెల్త్

తలకింద దిండు లేకుండా నిద్రిస్తే ఏమవుతుంది ?

Kumar
సహజం గా మనం నిద్ర పోవాలంటే ఏమున్నా లేకపోయినా  ఒక్క దిండు వేసుకుని అయినా నిదుర పోవాలనుకుంటాము.. అసలు తలకింద దిండు లేకుండా నిద్రిస్తే ఏమవుతుంది? ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఎవరైనా కూడా తలకింద దిండు...
న్యూస్ హెల్త్

నిద్రలేకపోతే కలిగే నష్టాలూ తెలుసుకోండి ..!

bharani jella
    విశ్రాంతికి సమయం కరువైంది. నిద్రలేక కొందరు బాధపడుతుంటే.. నిద్రపోవటానికి సమయం లేదని మరికొందరు బాధపడుతూ ఉంటారు. అయితే గాఢమైన నిద్రకు ప్రస్తుతం టెక్ యుగం ఆటంకంగా మారుతుంది. నిద్రకు కూడా సమయం...
ట్రెండింగ్ వీడియోలు

ఇలా కూడా నిద్ర లేపొచ్చు.. మీకు తెలుసా?

Teja
సాధారణంగా మన ఇంట్లో ఎవరైనా ఎక్కువ సేపు నిద్ర పోతుంటే వారిని లేట్ అయింది లేవు అని నెమ్మదిగా నిద్ర లేపుతారు. అక్కడికి లేకపోతే కొంచెం గట్టిగా అరిచి చెబుతారు. కొంతమంది అప్పటికి కూడా...
హెల్త్

అబ్బాయిల తో పోలిస్తే అమ్మాయిలే దానికి బాగా బానిసలవుతున్నారు!!

Kumar
సోషల్ మీడియా కు అమ్మాయి లు బానిసలు గా మారుతున్నారు. దీని వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్య ల కు  గురి అవుతున్నారు అని నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు. రోజు రోజు కీ సోషల్ మీడియా...
హెల్త్

పడుకునేటప్పుడు దిండు కింద ఇవి పెట్టుకోండి .. చక్కగా నిద్ర పడుతుంది !

Kumar
రాత్రిపూట కావలసినంత నిద్రలేకపోవడం వల్ల పగలు పని మధ్య లో నిద్ర పోవడం. త్వరగా కోపం రావడం, ఏకాగ్రత లోపించడం. మతిమరపు, పనిలో సామర్థ్యం తగ్గిపోవడం ఒత్తిడికి  గురిఅవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఇవన్నీ...
హెల్త్

అమ్మాయిలకి ఇలాంటి ‘ రొమాంటిక్ ‘ కలలు వస్తాయంట .. !

Kumar
స్త్రీలతో పోలిస్తే,పురుషుల్లో లైంగిక కోరికలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మగావారి మెదడు.. ఒకానొక వయసులో నిత్యం శృంగారం గురించే ఆలోచిస్తూ ఉంటుందట.అంతెందుకు వారు నిద్రలో కూడా అలాంటి కలలే కంటూ ఉంటారు. ఫలితంగా వారికి తెలీకుండానే...
హెల్త్

నిద్ర అంటే మీకు చాలా ఇష్టమా ? బాగా నిద్రపోవాలని ఉందా . సరే ఒక పని చేయండి !

Kumar
ప్రతి మనిషికీ సరాసరి ఏడుగంటల నిద్ర తప్పనిసరి అని మనందరికీ  తెలిసిందే . ఇది ఒక గంట అటో, ఇటో అయినా పెద్ద పర్వాలేదు.అయితే  మీకు నిద్ర సరిపోతుందా  లేదా తెలుసుకునేందుకు ఒక్కటే మార్గం....
హెల్త్

కల వచ్చినప్పుడు గుర్తు ఉంటుంది .. లేవగానే మర్చిపోతామ్ .. ఎందుకో చెబుతున్న శాస్త్రవేత్తలు !

Kumar
కొన్ని కలలు మనకి అస్సలు గుర్తుండవు. సరిగ్గా నిద్రపట్టని వారికి, నిద్రపోయినా అలర్ట్‌గానే ఉన్నవారికి, కలలు రావు. ఒకవేళ కలలు వచ్చినా తక్కువగా ఉండడం జరుగుతుంటుంది. క్రమంగా వారు వారి కలలను గుర్తుకు తెచ్చుకోలేరు....
హెల్త్

నిద్ర ఎక్కువయినా ప్రమాదమే

Siva Prasad
నిద్ర లేమి కారణంగా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని మనకు తెలుసు. మధుమేహం, గుండె నాళాలకు సంబంధించిన జబ్బులు, స్థూలకాయం, డిప్రెషన్ వంటి సమస్యల ప్రమాదం నిద్ర లేమి కారణంగా ఎక్కువ అవుతుందని ఇప్పటికే నిర్ధారణ...