ఆడవాళ్లు అందానికి ఇచ్చిన ప్రాధాన్యత మరి దేనికి ఇవ్వరు అనడం లో ఆశ్చర్యం లేదు . అందం గా ఉండడం కోసం రక రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అలాగేస్త్రీ లను మరింత అందంగా...
జామ ఆకుల్లో పురుషులకు అవసరమైన అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. జామ ఆకు వీర్య వృద్ధి కి వీర్యకణాల సంఖ్య పెరగడానికి తోడ్పడుతుంది అని కొన్ని పరిశోధనల్లో తేలింది. జామ ఆకులను పొడి రూపంలో, టీ...
గుండె నొప్పి అనేది .. ఎవరికి ఎప్పుడు ఎలావస్తుందో ఎవరికీ తెలీదు. ఒకప్పుడు కనీసం 60ఏళ్లు వచ్చాకే హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చేది. కానీ.. ప్రస్తుతం పరిస్థితులుఆలా లేవు. మార్పు చెందుతున్న జీవన విధానం ,...
బరువు తగ్గించుకోవడంలో వ్యాయామానికి ఎంతప్రాధాన్యత ఉందో, అంతే ప్రాముఖ్యత మనం తీసుకునే డైట్ మీద కూడా ఆధార పడి ఉంటుంది. అందుకే పొట్ట కరిగించుకోవాలనుకునే వారు ప్రదానం గా డైట్ మీద ప్రత్యేక శ్రద్ద...
భారతదేశంలో శృంగారాన్ని చాలామంది ఓ పవిత్ర కార్యంగా భావిస్తారు. ఎక్కడో కొంతమంది ఈ విషయాన్ని ఒక వ్యసనంగా చూస్తారే తప్పించి ఎక్కువ మంది ఈ విషయంపై చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. రోజు రోజుకి ఎన్నో...
‘శ్రీ ఫలం’ అని పిలువబడే ఉసిరికాయ లో ఎన్నో ఔషధ విలువలుఉన్నాయి. విటమిన్ ‘సి’ పుష్కలంగా ఉన్న ఫలం ఉసిరి అని అంటారు ఇది మన ఆయుర్వేద వైద్యంలో ముఖ్యపాత్ర వహిస్తుంది. తల వెంట్రుకల...
భార్య భర్తల జీవితం లో శృంగారం అనేది సంతృప్తిని కలిగించేది మాత్రమే కాదు. శృంగారం అనేది ఒక జన్మకు కారణం అవడంతో పాటు ఒక ప్రాణిని ఈ భూమ్మీదకు తెచ్చే అతి గొప్ప కార్యమని...
ఆరోగ్యకరంగా ఉండడానికి ఈ స్నాక్స్ తీసుకోండి. చాల మంది ఖాళీ సమయాల్లో, లేదా సాయంత్రం వేళల్లో లేదా ప్రయాణాల్లో స్నాక్స్ తింటూ ఉంటారు.కొంతమంది ఏవి పడితే అవి తిని ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసుకుంటారు. కాబట్టి...
తాలింపుల్లో, కూరల్లో కరివేపాకు వేస్తేనేరుచి. రుచితో పాటు పోషకాలను అందించే కరివేపాకును ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయి అంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు.. ప్రతిరోజు ఏడు నుంచి పది కరివేపాకులను తింటే ఎన్నో...
శృంగారం పరమైన ఆలోచనలు ఆసక్తి యవ్వన దశలోనే కలుగుతాయి అని అందరూ అనుకుంటూ ఉంటారు. అయితే… నిజానికి ఆ భావనలు పసి వయసు నుంచే ప్రారంభం అవుతాయి అని నిపుణులుచెబుతున్నారు.తల్లితండ్రి ఒకరితో ఒకరు ప్రేమగా...
నెలసరి సమయంలో మహిళలకు తగినంత విశ్రాంతి తోపాటు వ్యాయామం అవసరం. ప్రతినెలా వచ్చే ఈ రుతుక్రమ సమయంలోస్రీలు తమ శరీరాన్ని ఫిట్గా ఉంచుకోవడంతో పాటు, కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహా రాన్ని తీసుకోవాలని గైనకాలజిస్టులు...
మగవారిలో కొంతమంది భార్యలు తమకు నచ్చిన అందం తో లేకపోతేనో లేదా శృంగారంలో తమను సంతృప్తి పరచలేకపోతె లేదా ఇంకా ఏదైనా కారణం చేతయినా తమ శృంగార పరమయిన కోర్కెలు తీర్చుకోవడానికి, వేరే స్త్రీ...
శృంగారం దంపతుల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. . శృంగారంచేయడం వలన రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుందని ఒక పరిశోధనలోతేలితే.. శృంగారం మహిళల్లో జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుందని మరో పరిశోధన చెబుతోంది. క్రమం తప్పకుండా శృంగారంలో పాల్గొనేవారికి...
కండోమ్ వాడటం సురక్షితమేనా.. అసలు కండోమ్ ని దేనితో తయారు చేస్తారో తెలుసా? కండోమ్ గురించి మనంఎదోఒక సందర్భం లో వింటూనే ఉంటాము. కానీ అది ఎ మెటీరియల్ తో తయారవుతుందో చాలా తక్కువ...
ప్రస్తుత కాలం లో స్త్రీ, పురుషులలో శృంగార సామర్థ్యం గణనీయం గా తగ్గిపోతోంది. దీంతో వారు శృంగారంపై పెద్దగా ఆసక్తి చూపడం లేదు. అయితే ఈ సమస్యకు పలు ఆహారాలు మార్గాన్ని చూపిస్తున్నాయి. వీటినిప్రతిరోజు...
శృంగారాన్నిఆడ, మగ ఇద్దరూ ఆస్వాదిస్తేనే ఆ పనికి ఒక న్యాయం ఉంటుంది. మీరు నమ్మిన, నమ్మకపోయిన కానీ చాలామంది శృంగారం చేసేటప్పుడు ముద్దు పెట్టుకోరు దానికి తగిన ప్రాదాన్యం కూడా ఇవ్వరూ. శృంగారం చేయాలనే...
పొట్ట లోపలకి ఉండి సన్నని నడుముతో అందంగాఉండాలని ఎవ్వరు మాత్రం కోరుకోరు . అయితే.. ప్రస్తుత కాలంలో అందరూ జంక్ ఫుడ్స్ కి, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ కి బాగా అలవాటుపడిపోవడం తో పాటు శారీరక...
మంచి ఆహారం తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్యంగా ఉంటాము. అది కూడా ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తినడం అస్సలు మంచిది కాదు. టైమ్ ప్రకారం ఆహారం తీసుకోవాలి. అది కూడా మంచి పోషకాహారం తీసుకోవాలి....
పోషకాహార లోపానికి గురైన పిల్లలు శారీరకపరమైన, మరియు మానసిక పరమైన సమస్యలకు గురవుతుంటారు. పిల్లలలో ఎదుగుదల సరిగా లేకపోవడం, చెప్పింది విని అర్థం చేసుకొనే శక్తి తగ్గిపోవడం వంటివి జరుగుతాయి. వీటితో పాటు జబ్బులను...
మన సమాజం లో శృంగారం పట్ల ఉన్న నిబంధనలు వలన శృంగారం గురించి మాట్లాడటానికి వెనుకాడతారు. అలా అని వారికి దానిపై ఆసక్తి లేదాఅంటే అది కాదు. ఎవరు అవునన్నా కాదన్న… శృంగారం గురించి...
చాలా మంది భార్యాభర్తలు తాము శృంగార జీవితాన్ని పూర్తిస్థాయిలో ఆస్వాదిస్తున్నాం అని అనుకుంటారు కానీ వాళ్లకు తెలియకుండానే శృంగారంలోకొన్నితప్పులుచేస్తూ ఉంటారు. అవి ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. భార్యల దగ్గర శృంగారంలో పాల్గొనడానికి పూర్తి...
శృంగారం అనేది కేవలం శరీరావసరం పడక సుఖం, మాత్రమే కాదని నిపుణులు అంటున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన సెక్స్శృంగారం స్త్రీ,పురుషులు ఆరోగ్యం గా ఉండడానికి ఉపయోగ పడుతుందని చెబుతున్నారు. స్త్రీ,పురుషుల మధ్య దృఢమైన బంధం ఉండాలన్న శృంగారం...
ప్రతి రోజు ఉదయం టిఫిన్ గా లేదా రాత్రి ఉపవాసం చేస్తూ మనం తీసుకునే టిఫిన్ ఇడ్లీ, దోస. ఇడ్లీ లో కారప్పొడి కానీ సాంబార్ కానీ లేకపోతే చాలామంది తినడానికి సుముఖం గా...
కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మొట్టమొదటి ప్రాధాన్యత నీటిదే . రోజు తప్పకుండా తగినన్ని నీళ్లు తాగాలి. నీరు శరీరాన్ని డీహైడ్రేషన్కు గురి కాకుండా రక్షిస్తుంది. రోజూఅశ్రద్ధ చేయకుండా 7-8 గ్లాసుల నీళ్లు తాగితీరవలిసిందే. ఎక్కువగా...
మనపెద్దవాళ్లు అస్తమానం ఉప్పు కారాలు తినాలి అంటూ ఉంటారు. దానిగురించి ఆలోచిస్తే దానివెనుక పెద్ద విషయమే ఉంటుంది. శృంగారానికి, పండు మిరపకాయలకు దగ్గరి సంబంధం ఉందని నిపుణులు చెప్పే మాట. మిరపలో ఉండే...
మనిషి కి తల నొప్పి అనేది సహజం.ఏదోఒక సమయం లో వస్తూనే ఉంటుంది. కానీ శృంగారం లో పాల్గొనేటప్పుడు లేదా పాల్గొన్న తర్వాత తలనొప్పి వస్తే మాత్రం ఆలోచించవలిసిందే. దీన్నే సెక్స్ హెడేక్ అని...
చిన్న పిల్లలు కనిపిస్తే ముద్దు చేయని వారు ఎవ్వరు ఉంటారు. పిల్లల్ని ముద్దు చేయడా నికి ముద్దు లు పెట్టడానికి చాల బేధం ఉంది. ఇంకా చెప్పాలంటే పిల్లలని చూడగానే చాలామంది ఎత్తేసుకుని బుగ్గలపై,పెదవులపై...
ఒక రోజు కాదు రెండురోజులు కాదు ఏకంగా 12 రోజులు పాటు 3 పూటలా అరటి పండ్లనే ఆహారంగా తీసుకుంది ఆమె అలా ఎందుకు తీసుకుంది? దానివల్ల ఏంజరిగిందో తెలుసుకుందామా … యూలియా అనే...
కివి ఇప్పుడు అందరికి అందుబాటులోకి వచ్చిన పండు. నిజానికి కివీ పండు సాధారణ పండు కాదు. ఏ పండ్లలో లేనన్ని పోషకాలు కివి లో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కివీ తీసుకోవడం వలన రక్తంలోని ప్లేట్లెట్ల...
భార్య భర్తల మధ్య గొడవలు తలెత్తడానికి వారి శృంగార జీవితం కూడా ఓ కారణం గా చెప్పవచ్చు . చాలా మంది జంటలుశృంగార సమస్యలు కారణంగా విడిపోతున్నారు. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి. అలానే...
క్యారెట్ మనకి .. అన్ని కాలాల్లో అందుబాటులో ఉంటుంది. ఎక్కువ మంది క్యారెట్ పచ్చిగాతినడానికే ఇష్టపడతారు. మరికొందరు జ్యూస్ చేసుకుని తాగుతుంటారు. బిర్యానీ నుంచి సూప్స్, సలాడ్లు స్వీట్స్ వరకు ప్రతి ఒక్కదానిలో క్యారెట్...
మనం రోజు ఆహారంలో వాడే రక రకా ల పదార్థాలు మనకు తెలియకుండా మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతూ ఉంటాయి .పాలు, పసుపు, ఆకుకూరలు, క్యారెట్,మొదలైన పదార్థాలలో ఎన్నో విటమిన్లు ఉంటాయి.అంతేకాకుండా నెయ్యి, జీలకర్ర, మిరియాలు,...
పిస్తా పప్పు తినడం వలన క్యాన్సర్లు రాకుండా కాపాడుతుందని తాజా పరిశోధనల్లో బయట పండింది . బాదం పప్పును మించి ఎక్కువ పోషక పదార్థాలు పిస్తా పప్పులో దొరుకుతాయి. ఇందులో పొటాషియం, బి6 విటమిన్లుసమృద్ధిగా...
ఆలుమగాల జీవితంలో శృంగారానికి చాల ప్రాముఖ్యత ఉంది. దాంపత్య జీవితంలో తొలి ప్రాధాన్యత శృంగరానికే ఉంటుంది. అయితే ఈ రోజుల్లో శృంగారం అవధులు లేని చర్యగా మారుతుంది అని చెప్పక తప్పదు. మీరు చాల...
శృంగారం అనేది మనిషి ఆరోగ్యానికి దివ్యఔషదం. అదుపు తప్పకుండ చేసే శృంగారంలో ఎన్నో లాభాలు తప్ప నష్టాలు ఏమీ లేవు. శృంగారంతో మానసికోల్లాసం , శరీరానికి మంచి వ్యాయామం కూడా అని నిణుపులు చెబుతున్నారు.కొన్ని...
కూరల్నే కాదు మీ సెక్స్ జీవితాన్ని కూడా స్పైసీగా మార్చే కొత్తిమీర…కొత్తిమీర లో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి.దీని కాడల్లో,ఆకుల్లో, పీచు పదార్ధాలు, విటమిన్లు, అధికం గా వుండి ,క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కొత్తిమీరలో యాంటి...
తల్లినవమాసాలు మోసి తన రక్తమాంసాలను పంచి బిడ్డకు జన్మనిస్తుంది. తొమ్మిది నెలల పాటు తల్లి గర్భంలో పెరిగే బిడ్డకు ఆహారం అంతా తల్లి నుంచే లభిస్తుంది.శిశువుజన్మించగానే తల్లికి వెంటనే పాలు రావడం మొదలవుతుంది ....
ఆలస్యంగా నిద్రలేచి హడావిడి గా అరుపులతో కేకలతో పిల్లలను స్కూల్ దగ్గర దింపి, తరువాత ఆఫీస్ కి టైం కి వెళ్లలేక బాస్తో మాటపడ్డ సందర్భాలు చాలా మందికి ఎదురయ్యే ఉంటాయి. వీటినుండి బయట...
భార్యభర్తలు తరచూ శృంగారం లోపాల్గొనడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలే ఉన్నాయి.శృంగారం చేయడం కూడా శారీరక వ్యాయామం తో సమానం అని సెక్సాలజిస్టులుచెప్తున్నారు. ఒక్కసారి శృంగారం లోపాల్గొనడం అనేది 30 నిమిషాల పాటు వేగంగా పరిగెత్తడం...
ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితం లో శృంగారం ఆనందంగా సాగిపోవాలనే కోరుకుంటారు. ప్రస్తుతం మనకు ఉన్నసమస్యలు పని ఒత్తిళ్లు కారణాల వల్ల జీవితాన్ని పూర్తి స్థాయిలో అనుభవించడం లేదనే చెప్పాలి.మనం తీసుకునే ఆహారంలో గనుక...
దంపతుల మధ్య దాంపత్య జీవితం ఎక్కువ కాలం కొనసాగాలంటే ప్రేమ తోపాటు శృంగారం చాలా ముఖ్యం. చాలా మంది భార్యాభర్తలు ఆజన్మ శత్రువులు గా సంసారం జీవితాన్ని సాగిస్తూ ఉంటారు. పోని పెద్దలకుదిర్చిన పెళ్లి...
ఆరోగ్యం గా ఉత్సహంగా ఉండేందుకు శక్తి ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలో కొన్నిచిట్కాలు మీకోసం. ఏదైనా తినేటప్పుడు ఆహారంపైనేదృష్టి ఉంచాలికానీ, టీవీ చూస్తునో, మొబైల్ చూస్తూనోఅన్నం తింటే మీరు ఏమి తిన్నాకూడా వంటపట్టదు. పోషకాలు కలిగిన...
మన వంటింట్లో వుండే పదార్ధాలు వల్ల మనకు ఎన్నో లాభాలు, ప్రయోజనాలు వున్నాయి.చిన్ని చిట్కాలు పాటించడం వలన శరీర శక్తి పెరుగుతుంది. రెండు పూటలా పచ్చి ఉల్లి పాయతో మజ్జిగన్నంతింటే అస్సలు రోగాలు అనేవి...
పురాణాల ప్రకారం వాత్సాయన మహర్షి కామ సూత్రాలను రచించాడు. ఇందులో చెప్పుకోవాలిసిన గొప్పవిషయం ఏమిటంటే వాత్సాయనుడు బ్రహ్మచారి. ఆయన ఎప్పుడూ శృంగారం లో పాల్గొనలేదు. అందుకే ఆయన మహర్షిగా మన్ననలు అందుకొన్నారు. స్త్రీలను మొత్తం...
ప్రేమ పెళ్లి అయినా పెద్దలు కుదిర్చిన పెళ్లి అయినా ఒకరి ని ఒకరు అర్ధం చేసుకుంటూ జీవితం కొనసాగించాలి. అలాగే ఒకరి మీద ఒకరు ఆకర్షణ తగ్గకుండా చూసుకోవాలి. అలా ఉన్నప్పుడే ఇద్దరిమధ్య బంధం...
సహజముగా అన్ని వయస్సుల వారికి వచ్చే సాధారణ చర్మ సమస్యలు మొటిమలు, మచ్చలు. ఈ సమస్య కేవలం టీనేజ్ లో ఉన్నవారికి మాత్రమే వస్తాయి అని అనుకుంటుంటాం … కాని కొన్ని సందర్భలలో పెద్దవారి...
పండ్లు ఆరోగ్యానికి మేలుచేస్తాయి…అయితేపండ్లను ఎప్పుడుపడితే అప్పుడు అందులో ముఖ్యంగా కొన్ని పండ్లను రాత్రులల్లో అస్సలుతినకూడదని సూచిస్తున్నారు. యాపిల్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది . యాపిల్ పండులో లభ్యమయే విటమిన్ ఎ, సి, క్యాల్షియం, పొటాషియం...
పాలలో ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు కాల్షియం, విటమిన్ బి 12, విటమిన్ డి,, పొటాషియం, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయని పాలుతాగడం చాలా మంచిదని కాల్షియం కావాల్సినంత అందుతుంది కాబట్టి పాలు ఎన్ని తాగిన పర్వాలేదనుకుంటారు. కాఫీ,టీ...
జుట్టు అంటే ఇష్టపడని వాళ్ళు అంటూ ఉండరు మరి ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలె సమస్య ఎక్కువగా ఉంది . పిల్లల దగ్గరనుండి పెద్దవాళ్ళ వరకు ఈ సమస్యతో సతమతమవుతున్నారు. కొన్ని ఆహార పదార్ధాల...
ఆకలి.. అనేది ప్రతి జీవికి సామాన్యమే.అయినా కూడా దానిప్రభవం చెప్పలేనిది . అది తీరక పొతే ఏ ప్రాణి అయినా విలవిలలాడుతుంది. అందుకే నేమో యుద్ధం కన్నా ఆకలి ఎక్కువ విలయం సృష్టిస్తుందని అంటారు....